SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training

Gedurende de dag organiseren wij verschillende Small Group Trainingen, waaronder Core en WOW (Workout of the Week).

Bekijk hier ons weekrooster

CORE

Core training richt zich op de buikspieren, het bekken, de onderrug en het middenrif. Tijdens de sessie wordt gebruik gemaakt van gewichten, ballen en andere middelen. De les is geschikt voor iedereen die met name de buik en rug wil versterken. De instructeur biedt oefeningen aan op ieder gewenst niveau.

WOW

WOW is een Workout of the Week dat iedere week door één van onze trainers nieuw wordt samengesteld. Het doel is om zo snel mogelijk de workout uit te voeren of om zoveel mogelijk herhalingen uit te voeren binnen een bepaalde tijd. Als je zin hebt in wat competitie dan is dit echt een training voor jou!